En France, les plus de 50 ans représentent déjà plus du tiers de la population. Généralement, c’est une période où certaines maladies font leur apparition du fait d’un manque de mouvement. Afin de vivre une longue vie en bonne santé, il important de s’alimenter sainement et de faire un minimum d’exercice. Grâce à de simples exercices vous permettant d’augmenter votre endurance, force, flexibilité et coordination, il est possible de lutter efficacement contre ces maladies. Voici 10 conseils...
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