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Lorsque la mélancolie ou le stress nous gagnent, nous sommes nombreux à nous tourner vers notre support artistique de prédilection pour trouver un peu de réconfort... Que ce soit la peinture - voire le coloriage qui connait un succès grandissant - l’écriture, la danse, etc., la création est souvent équilibrante et source d’apaisement. Alors lorsque les souffrances se font plus aiguës, pourquoi ne pas envisager l’art-thérapie, qui permet d’accéder en profondeur à ses émotions et de se révéler ? Découvrons ensemble cette pratique, ses origines, ses principes et à qui elle s’adresse en priorité.
Origines de l’art-thérapie
L’art-thérapie vise à utiliser la création artistique (arts plastiques, théâtre, musique, danse, littérature, etc.) à des fins thérapeutiques. Il trouve ses racines dès l’antiquité grecque, alors qu’Aristote envisageait déjà la tragédie et la musique comme des moyens d’atteindre la catharsis - ou la transformation d’émotions douloureuses en plaisir - et le délassement. Le pouvoir thérapeutique de l’art a ensuite été mis en exergue par certains peintres de la Renaissance, qui évoquaient son pouvoir curatif. C’est au début du XX siècle que les psychiatres commencent à s’intéresser aux productions de personnes internées dans les hôpitaux. On peut ensuite considérer que l’enseignement de Freud sur la symbolisation a servi de socle au développement de l'art-thérapie. Mais c’est le peintre anglais Adrian Hill, qui le premier utilise ce terme. Tuberculeux et placé en sanatorium, il a alors recours à l’art spontané pendant sa convalescence qui lui permet, au grand étonnement de ses médecins, de se rétablir très vite. En 1950, les premiers programmes de formation en art-thérapie voient le jour aux États-Unis. Il faudra attendre 1986 pour que cette pratique soit reconnue en France par la communauté scientifique lors d’un congrès international.
Principes de l’art-thérapie
L’art thérapie accompagne des personnes en difficulté psychologique, physique, sociale ou existentielle à travers leurs créations artistiques. Il leur permet d’exprimer ce qu’il y a au plus profond d’elles-mêmes en utilisant d’autres supports que les mots. Le but de cette pratique n’est nullement la recherche de la performance artistique ou de l’esthétisme. Les patients utilisent d’ailleurs souvent un support qu’ils ne maitrisent pas au départ. L’important dans ce processus thérapeutique est de laisser libre cours à son imagination et non de se focaliser sur le résultat. Le but de l’art thérapie est selon le Dr Jean-Pierre Klein, psychiatre et directeur de l’Inecat (Institut national d’expression, de création, d’art et de thérapie) « de partir, dans le cadre d’un processus créatif, de ses douleurs, de ses violences, de ses contradictions pour en faire le matériau d’un cheminement personnel. Du pire naît ainsi une construction, une production qui tend vers l’art. » L’art thérapie est un processus dans lequel on a recours à notre intuition, imagination et à nos émotions. Que ce soit à travers la peinture, la danse, la sculpture, etc., on crée des formes qui nous renvoient à des images. Celles-ci sont au cœur de la thérapie car elles servent de fil conducteur et que contrairement à la parole, elles laissent des traces. Le rôle du thérapeute est de solliciter la créativité de son patient, de le guider et de favoriser son lâcher-prise.
A qui s’adresse cette thérapie ?
L’art-thérapie est particulièrement préconisé pour les personnes qui peinent à mettre des mots sur leurs souffrances. C’est pour cela qu’il fonctionne particulièrement bien avec les enfants et les adolescents et avec des adultes qui rencontrent des difficultés relationnelles profondes. Il s’adresse aussi aux patients atteints de troubles psychiatriques ou du lien social, aux marginaux, aux toxicomanes, aux personnes souffrant de handicap physique ou mental (on pense ici au mouvement de l’art brut initié par le peintre Dubuffet) ou de maladies type cancer, sida, etc. Certaines personnes souhaitant simplement faire un travail sur elles-mêmes ou compléter une période de psychothérapie peuvent également être intéressées par cette forme thérapeutique. A noter qu'il est beaucoup pratiqué dans les EHPAD. Il a particulièrement fait ses preuves auprès de patients souffrant de la maladie d’Alzheimer car il insuffle du lien et de la communication et améliore leurs capacités d'attention.
L’art-thérapie est une pratique qui permet l’expression et la valorisation de soi, la réduction du stress et de l’anxiété. Elle a également démontré des effets positifs sur le cognitif, suite notamment à une étude menée auprès de seniors participant régulièrement à des séances de théâtre. Elle peut même atténuer la douleur physique. En plus des bienfaits psychologiques, le processus créatif tend en effet à améliorer la condition physique en normalisant la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la sécrétion de cortisol.
Avez-vous déjà eu recours à l’art-thérapie ou le pratiquez-vous actuellement ? Ou connaissez-vous des personnes de votre entourage pour qui cette thérapie a été bénéfique ? Si vous ne connaissez pas encore cette thérapie, seriez-vous tenté (e) de franchir le pas ? Si oui, par le biais de quelle discipline ? Vos témoignages nous intéressent !
Photo © Adobe – Auteur : Benjavisa Ruangvaree
charlotte4575, 12.11.2020
